Burnout Hilfe
Burnout kann jeden treffen
Da für das Burnout Syndrom keine eindeutigen, diagnostischen Kriterien vorliegen, muss man die Beschreibung und Erkennung weiter fassen. Das Gefühl des burnout - des Ausgebranntseins kann man auch mit dem Ladezustand einer Batterie vergleichen. Wenn die Batterie durch Energiefresser nur entladen wurde und es keine Ruhephasen oder Ladezyklen gab oder gibt, dann wird die Batterie unausweichlich schlapp machen.
Je weniger Ruhepausen Ihre Batterie bekommt, desto eher gibt sie durch Überlastung auf. Genauso, wie jede normale Batterie auch.
Kein Mensch kann pausenlos arbeiten oder "sein Projekt" anschieben. Der Burnout der Lebensbatterie geht also umso schneller, wenn:
- eine Dauerentladung stattfindet
- keine Ruhepausen vorhanden sind
- zu viele Verbraucher angehängt sind (Energiezecken und Energiepiraten)
- das Wohlfühlklima nicht stimmt
Die Energiepiraten des Burnout
Was sind Energiepiraten oder Energiezecken?
Es handelt sich ausnahmslos um Menschen, die Ihnen Energie absaugen, so wie bei einem Kurzschluss oder Kriechstrom o.ä. Diese Menschen ziehen Energie daraus, dass SIE nichts liegen lassen können, nicht NEIN sagen können oder einfach ausgedrückt eine Opferrolle einnehmen. Die Energiepiraten haben es leichter durch SIE! Deren Tag ist entspannter. Analysieren Sie die Gegenwart von Menschen und fühlen Sie, wann Sie sich unwohl fühlen und warum.
Brauchen Sie eine Burnout-Hilfe?
Burnout Alarmsystem
Jeder Mensch hat normalerweise ein funktionierendes Alarmsystem, wenn etwas mit dem Energiehaushalt nicht stimmt. Wenn man diese Warnungen aber ignoriert, so schalten sie sich automatisch ab. Jetzt herrscht zwar Ruhe auf der inneren Armaturentafel, aber das ist eine trügerische Ruhe, denn ab jetzt erkennen Sie den Leistungszustand des eigenen Systems nicht mehr.
(Daher besuchen Sie unbedingt Seminare zur BurnOut Prävention!)
Suchen Sie jetzt aber nicht zwangsläufig den Grund im Außen oder vermuten Sie nicht hinter jeder Person einen Energiepiraten, sondern fangen Sie an, Ihre Batterie durch vor eigener Ausbeutung und Fremdzugriffen zu schützen.
Dieses Mittel heißt: Lernen Sie "NEIN" zu sagen. Nicht unhöflich, nicht gereizt, aber bestimmt!
In schwierigen Fällen des Burnout, also bei Komplettentladung kann vorübergehend auch eine medikamentöse Behandlung notwendig sein. Diese sollte aber rasch wieder zurückgefahren werden, wenn man wieder fähig ist, das eigene Steuer in die Hand zu nehmen. Nur mit Medikamenten werden sie die Ursache nie besiegen, sondern nur die Symptome abstellen.
Burnout Hilfe
In vielen Fällen wird es notwendig sein, dass man sich externe Hilfe holt, denn die eigene Lage kann man selbst nicht objektiv genug erfassen, um eine gute Analyse und einen status Quo zu erstellen.
Um die Situation, die zum Burnout geführt hat zu analysieren, muss man mitunter etwas weiter ausholen, als gedacht, da das negative Glaubensmuster, das ein Hilfssyndrom auslöst auch in der Kindheit begraben sein kann. Es ist aber nie zu spät umzukehren!
Der Beruf oder die jetzige Tätigkeit ist oft maßgeblich am Burnout beteiligt. Eventuell sollte man sich sogar überlegen, ob diese Tätigkeit - genauer gesagt: wie sie diese Tätigkeit ausüben - eigentlich mit den eigenen inneren Wünschen korreliert oder kollidiert. Bei Letzterem ist ein Umdenken im Job 3/4 der Therapie. Besonders wichtig bei Burnout für Führungskräfte! und Management Burnout
Dass ein Burnout Kandidat keine Drogen, Rauschmittel oder Suchtstoffe konsulieren sollte, dürfte klar sein, da diese Mittel im allgemeinen den Verstand noch restlich vernebeln und so eine klare Diagnose wohl überlagert wird.
Mit einem Coach z.B. können Sie lernen, die Alarmsignale eines Burnouts rechtzeitig zu erkennen.
Der Coach kann Ihnen Tricks verraten, wie Topmanager, ihren Alltagsstress meistern und wie sie mit 20% ihrer Energie 80% des Tagesgeschäftes absolvieren.
Ein Wingwave® Coach kann den Spannungszustand an unverarbeiteten Blockaden zwischen sprachlich-analytisch, logischer Gehirnseite und emotional, bildlicher Gehirnhälfte ausgleichen.
Burnout Frankfurt ist eine Dienstleistung von Sandra Willis ManagementCoaching
Burnout und die Gehirnhälften
Prof. Sperry, der 1981 den Nobelpreis für die Entdeckung der beiden physiologischen Hemisphären des Gehirns erhielt fand heraus: Je stärker der Mensch beide Seiten der Gehirn nutzt, umso mehr kommt die Entwicklung auch der jeweils anderen Seite zugute. Er fand heraus, dass wir in unserem Bildungssystem bis dato fast ausschließlich auf das Training der linken Gehirnhälfte gesetzt wird, also das systematischen Lernen und Auswendiglernen, wie es auch in Asien noch viel stärker verbreitet ist. Dadurch verkümmert aber der gefühls- und phantasiebetonte rechte Hemisphärenteil und hemmt damit wiederum die Leistungsfähigkeit des analytischen Teils. Mit Wingwave kommen beide Hemisphären wieder in ein ausgeglichens Verhältnis.
Burnout und die EnergieFlussOptimierung
Genauso wie im Beispiel der Batterie hat auch ein menschlicher Körper ein meßbares Energiefeld und die Energie kann natürlich auch unkontrolliert (ab)fließen. In alten Sanskrit Schriften wird von PRANA, der Lebensenergie gesprochen und alte chinesische Schriften nennen diese energie das Chi (Qi). Wichtig ist, dass diese Energie auf spezifischen Bahnen durch den Körper fließt und z.B. die Akkupunktur gezielt solche Energiebahnen stimulieren oder vorübergehend lahmlegen kann.
Der ganze Sinn und Zweck des Yoga basiert auf dem harmonischen Energiefluss im Körper, denn: nur in einem (gesunden) vitalen Körper, kann auch ein (gesunder) vitaler Geist stecken.
Der Burnout hat den Energiefluss in ihrem Körper und -noch viel Schlimmer- in ihrem Geist blockiert.
Diese Blockade kann man mit den Mitteln des Energy-Coaching wieder entfernen, damit SIE ihre Potentiale wieder entfalten und leben können.